01APR 2019  maochtend

02APR 2019  diochtend

03APR 2019  woochtend

04APR 2019  doochtend

05APR 2019  vrochtend

06APR 2019  za

07APR 2019  zo

08APR 2019  mamiddag

09APR 2019  dimiddag

10APR 2019  womiddag

11APR 2019  domiddag

12APR 2019  vrmiddag

13APR 2019  za

14APR 2019  zo

15APR 2019  maochtend

16APR 2019  diochtend

17APR 2019  woochtend

18APR 2019  doochtend

19APR 2019  vrochtend

20APR 2019  za

21APR 2019  zo

22APR 2019  mamiddag

23APR 2019  dimiddag

24APR 2019  womiddag

25APR 2019  domiddag

26APR 2019  vrmiddag

27APR 2019  za

28APR 2019  zo

29APR 2019  maochtend

30APR 2019  diochtend

01MEI 2019  woochtend

02MEI 2019  doochtend

03MEI 2019  vrochtend

04MEI 2019  za

05MEI 2019  zo

06MEI 2019  mamiddag

07MEI 2019  dimiddag

08MEI 2019  womiddag

09MEI 2019  domiddag

10MEI 2019  vrmiddag

11MEI 2019  za

12MEI 2019  zo

13MEI 2019  maochtend

14MEI 2019  diochtend

15MEI 2019  woochtend

16MEI 2019  doochtend

17MEI 2019  vrochtend

18MEI 2019  za

19MEI 2019  zo

20MEI 2019  mamiddag

21MEI 2019  dimiddag

22MEI 2019  womiddag

23MEI 2019  domiddag

24MEI 2019  vrmiddag

25MEI 2019  za

26MEI 2019  zo

27MEI 2019  maochtend

28MEI 2019  diochtend

29MEI 2019  woochtend

30MEI 2019  doochtend

31MEI 2019  vrochtend

01JUN 2019  za

02JUN 2019  zo

03JUN 2019  mamiddag

04JUN 2019  dimiddag

05JUN 2019  womiddag

06JUN 2019  domiddag

07JUN 2019  vrmiddag

08JUN 2019  za

09JUN 2019  zo

10JUN 2019  maochtend

11JUN 2019  diochtend

12JUN 2019  woochtend

13JUN 2019  doochtend

14JUN 2019  vrochtend

15JUN 2019  za

16JUN 2019  zo

17JUN 2019  mamiddag

18JUN 2019  dimiddag

19JUN 2019  womiddag

20JUN 2019  domiddag

21JUN 2019  vrmiddag

22JUN 2019  za

23JUN 2019  zo

24JUN 2019  maochtend

25JUN 2019  diochtend

26JUN 2019  woochtend

27JUN 2019  doochtend

28JUN 2019  vrochtend

29JUN 2019  za

30JUN 2019  zo

Facebook Twitter LinkedIn Whatsapp Email

6 mythes over ploegenwerk

misvattingen over ploegenwerk

Hier ontdek je de 6 grootste misvattingen over ploegenwerk. Terwijl de buren denken dat je massa's vakantiedagen hebt en je de hele dag in bed ligt moet je in de weekends en tijdens de nacht meestal werken want die ploegentoeslag krijg je uiteraard niet zomaar.

Slapen in shifts

Meerfase slaap bij ploegenwerk

In shifts werken, daar weet je wellicht al veel over, maar wist je ook dat je in shifts kan slapen? Volgens slaapexperts zou meerfasige slaap, meer bepaald de biomodale of bifasische slaap, zelfs ons natuurlijke slaapritme zijn. Wat kan je daar als ploegenwerker mee doen?

Helaas, met minder dan 7 uur slaap functioneert je lichaam niet

7 uur slaap is een minimum

De meeste mensen denken dat onze slaapbehoefte te vergelijken is met iets als zin om te eten of nood aan sociaal contact en dat het dus eerder een persoonlijke zaak is. Dat zou ook betekenen dat sommige mensen meer slaap nodig hebben en andere minder. Jammer genoeg blijkt dat fout te zijn.

Je ploegenrooster bewaren

Ga naar de huidige maand in je ploegenrooster vooraleer je dit bewaart.

Op je Android smartphone of tablet klik je rechtsboven op het menu-icoontje (drie verticale stippen) en selecteer je de optie "Toevoegen aan startscherm".

Op de iPhone of iPad klik je op het share-icoon (vierkantje met pijltje) en vervolgens op "Voeg toe aan beginscherm". Klik daarna op "Voeg toe".

Op je Windows Phone tik je op "Meer..." en vervolgens op "Aan startscherm vastmaken".

Met Microsoft Edge voor Windows 10 kan je je rooster toevoegen aan het startmenu van Windows. Klik rechtsboven op het icoontje met de drie stippen en kies "Deze pagina aan Start vastmaken".

Met Google Chrome, Firefox en Internet Explorer kan je een snelkoppeling ook op het bureaublad van je PC bewaren. Plaats je muiswijzer op het icoontje in de adresbalk voor "https://www.shiftkalender.be...". Houd je linkermuistoets ingedrukt en sleep het icoontje op je werkblad.

In Google Chrome, Firefox en Microsoft Edge klik je rechtsboven op de ster om je kalender te bewaren bij je favorieten.

In Internet-explorer kies je in het menu favorieten "aan favorieten toevoegen..."

Je ploegenrooster delen

Kies één van de iconen onder je rooster om het te delen via Facebook, Twitter, LinkedIn, Whatsapp of e-mail.


Home | Privacy | Cookies