01OKT 2019  didag

02OKT 2019  wodag

03OKT 2019  dodag

04OKT 2019  vrdag

05OKT 2019  za

06OKT 2019  zo

07OKT 2019  madag

08OKT 2019  didag

09OKT 2019  wodag

10OKT 2019  dodag

11OKT 2019  vr

12OKT 2019  za

13OKT 2019  zo

14OKT 2019  maochtend

15OKT 2019  diochtend

16OKT 2019  womiddag

17OKT 2019  domiddag

18OKT 2019  vr

19OKT 2019  zanacht

20OKT 2019  zonacht

21OKT 2019  manacht

22OKT 2019  di

23OKT 2019  wo

24OKT 2019  do

25OKT 2019  vrochtend

26OKT 2019  zaochtend

27OKT 2019  zoochtend

28OKT 2019  mamiddag

29OKT 2019  dimiddag

30OKT 2019  wo

31OKT 2019  donacht

01NOV 2019  vrnacht

02NOV 2019  za

03NOV 2019  zo

04NOV 2019  ma

05NOV 2019  di

06NOV 2019  woochtend

07NOV 2019  doochtend

08NOV 2019  vrmiddag

09NOV 2019  zamiddag

10NOV 2019  zomiddag

11NOV 2019  ma

12NOV 2019  dinacht

13NOV 2019  wonacht

14NOV 2019  do

15NOV 2019  vr

16NOV 2019  za

17NOV 2019  zo

18NOV 2019  madag

19NOV 2019  didag

20NOV 2019  wodag

21NOV 2019  dodag

22NOV 2019  vrdag

23NOV 2019  za

24NOV 2019  zo

25NOV 2019  madag

26NOV 2019  didag

27NOV 2019  wodag

28NOV 2019  dodag

29NOV 2019  vr

30NOV 2019  za

01DEC 2019  zo

02DEC 2019  maochtend

03DEC 2019  diochtend

04DEC 2019  womiddag

05DEC 2019  domiddag

06DEC 2019  vr

07DEC 2019  zanacht

08DEC 2019  zonacht

09DEC 2019  manacht

10DEC 2019  di

11DEC 2019  wo

12DEC 2019  do

13DEC 2019  vrochtend

14DEC 2019  zaochtend

15DEC 2019  zoochtend

16DEC 2019  mamiddag

17DEC 2019  dimiddag

18DEC 2019  wo

19DEC 2019  donacht

20DEC 2019  vrnacht

21DEC 2019  za

22DEC 2019  zo

23DEC 2019  ma

24DEC 2019  di

25DEC 2019  woochtend

26DEC 2019  doochtend

27DEC 2019  vrmiddag

28DEC 2019  zamiddag

29DEC 2019  zomiddag

30DEC 2019  ma

31DEC 2019  dinacht

Facebook Twitter LinkedIn Whatsapp Email

6 mythes over ploegenwerk

misvattingen over ploegenwerk

Hier ontdek je de 6 grootste misvattingen over ploegenwerk. Terwijl de buren denken dat je massa's vakantiedagen hebt en je de hele dag in bed ligt moet je in de weekends en tijdens de nacht meestal werken want die ploegentoeslag krijg je uiteraard niet zomaar.

Slapen in shifts

Meerfase slaap bij ploegenwerk

In shifts werken, daar weet je wellicht al veel over, maar wist je ook dat je in shifts kan slapen? Volgens slaapexperts zou meerfasige slaap, meer bepaald de biomodale of bifasische slaap, zelfs ons natuurlijke slaapritme zijn. Wat kan je daar als ploegenwerker mee doen?

Helaas, met minder dan 7 uur slaap functioneert je lichaam niet

7 uur slaap is een minimum

De meeste mensen denken dat onze slaapbehoefte te vergelijken is met iets als zin om te eten of nood aan sociaal contact en dat het dus eerder een persoonlijke zaak is. Dat zou ook betekenen dat sommige mensen meer slaap nodig hebben en andere minder. Jammer genoeg blijkt dat fout te zijn.

Je ploegenrooster bewaren

Ga naar de huidige maand in je ploegenrooster vooraleer je dit bewaart.

Op je Android smartphone of tablet klik je rechtsboven op het menu-icoontje (drie verticale stippen) en selecteer je de optie "Toevoegen aan startscherm".

Op de iPhone of iPad klik je op het share-icoon (vierkantje met pijltje) en vervolgens op "Voeg toe aan beginscherm". Klik daarna op "Voeg toe".

Op je Windows Phone tik je op "Meer..." en vervolgens op "Aan startscherm vastmaken".

Met Microsoft Edge voor Windows 10 kan je je rooster toevoegen aan het startmenu van Windows. Klik rechtsboven op het icoontje met de drie stippen en kies "Deze pagina aan Start vastmaken".

Met Google Chrome, Firefox en Internet Explorer kan je een snelkoppeling ook op het bureaublad van je PC bewaren. Plaats je muiswijzer op het icoontje in de adresbalk voor "https://www.shiftkalender.be...". Houd je linkermuistoets ingedrukt en sleep het icoontje op je werkblad.

In Google Chrome, Firefox en Microsoft Edge klik je rechtsboven op de ster om je kalender te bewaren bij je favorieten.

In Internet-explorer kies je in het menu favorieten "aan favorieten toevoegen..."

Je ploegenrooster delen

Kies één van de iconen onder je rooster om het te delen via Facebook, Twitter, LinkedIn, Whatsapp of e-mail.


Home | Privacy | Cookies