Home

Welkom!

shiftkalender

Op deze website vind je naast de Windows 7 desktop apps Shiftkalender en Ploegenrooster ook kalenders voor je Android en iOS smartphone of tablet en een handig overzicht van heel wat ploegenroosters. In de rubriek kalenders vind je afdrukbare kalenders die je kan exporteren naar Excel of OpenOffice Calc. Ook een rooster voor je agendasoftware ontbreekt niet en in de rubriek ploegenwerk staan heel wat tips voor mensen die in ploegendienst werken

Nieuws

Globaliseren van ploegenpremies

Globaliseren van ploegenpremies

Voor ploegendiensten zijn er naast een basisloon meestal specifieke premies voor nacht- en weekendwerk. Sommige bedrijven voegen de verschillende ploegenpremies samen tot een gemiddelde ploegenpremie die als vast loon wordt uitbetaald. Dit heeft uiteraard voordelen maar er zijn ook enkele aandachtspunten.

donderdag 7 december 2017

Herstellen van nachtdiensten duurt twee weken

Herstellen van nachtshiften duurt veertien dagen

Bij offshore medewerkers duurt het ongeveer twee weken om te herstellen van nachtdiensten. Herstellen van dagdiensten duurt vier dagen. Dit zijn de conclusies van gezondheidswetenschapper Suzanne L. Merkus die onderzoek deed naar het effect van werken in offshore-ploegendiensten op de gezondheid.

dinsdag 24 oktober 2017

Wat is het circadiaans ritme?

Het circadiaans ritme

In vrijwel alle levende organismen, dus ook in de mens, vinden processen plaats die dagelijks terugkeren en dus ongeveer een 24-uurs ritme vertonen, dit noemt men het circadiaans ritme. Deze processen zijn niet onderhevig aan externe factoren en zouden dus ook plaatsvinden in een permanent donkere en afgesloten omgeving.

zaterdag 2 september 2017

Middagdutje is goed voor nachtarbeiders

Ons lichaam is niet gemaakt om 's nachts wakker te zijn en overdag te slapen. De helft van de nachtarbeiders heeft last van slaapstoornissen en tot 30% van de werknemers in ploegendienst kampt met slapeloosheid. Nog enkele tips om de aanpassing bij nachtarbeid te verbeteren.

dinsdag 1 augustus 2017

Tips om fit te zijn tijdens de nachtdienst

De oudere ploegenwerkers onder ons hebben ze wellicht al tot vervelens toe gehoord of gelezen maar misschien heb je er als minder ervaren shiftwerknemer toch nog iets aan. Hier zijn ze nog een keer; de tips om de nachtshift fit door te raken.

maandag 17 juli 2017

Ben je een nachtbraker? Dat komt door een fout in je genen!

Je biologische klok wordt geregeld door een aantal eiwitten. Bij mensen met een gemuteerde Cry1-gen werkt een van die eiwitten te goed, waardoor de cyclus van een dag langer duurt dan 24 uur.

vrijdag 19 mei 2017

De zomertijd gaat in; hoe ongezond is dat eigenlijk?

Er bestaan wel degelijk studies die uitwijzen dat de overgang van winter- naar zomertijd, en omgekeerd, de biologische klok en de gezondheid kunnen beïnvloeden. Zo zou er in de dagen na de overgang een stijging in het aantal beroertes, hartaanvallen en auto-ongevallen zijn.

zaterdag 25 maart 2017

Langer opblijven helpt bij slaapproblemen

Maar liefst één op de drie Belgen kampt met een slaapprobleem en tien procent heeft zelfs chronische slaapproblemen. "Ik ben niet tegen slaappillen, maar dat is geen langdurige oplossing en het werkt verslavend. Heel veel problemen kunnen worden verholpen als je langer op blijft. De duur van je slaap zal dan verkorten, maar de kwaliteit is veel beter", zegt slaapexperte Annelies Smolders.

donderdag 16 maart 2017

4 Tips om sneller in slaap te vallen

Een bevraging van "De Maakbare Mens" bij meer dan 500 personen wees uit dat iets meer dan een derde 's nachts wel eens piekert over het werk. Bijna 43% geeft aan dat piekeren over privézaken bij hen voor slaapproblemen zorgt. Vier tips om sneller in te dommelen.

zondag 8 januari 2017

5 Trucs om sneller in te slapen

Volgens dr. Robert Oexman van het "Sleep to Live Institute" in de VS kan je je het beste voorbereiden op je slaap door elke avond dezelfde ontspannende activiteiten te doen. Neem bijvoorbeeld een heet bad of lees een boek bij schemerlicht. Een slaapkamertemperatuur van 18 à 20 graden Celsius is ideaal.

dinsdag 15 november 2016

Dit gebeurt met je lichaam als je minder dan 8 uur slaapt

Van het grote belang van slaap moeten we je niet meer overtuigen. Studies wijzen steevast uit dat een tekort aan slaap kwalijke gevolgen kan hebben. Recent nog toonde een Amerikaans onderzoek aan dat 6 uur slaap niet genoeg is om productief te zijn. Maar er gebeurt nog meer met je lichaam als je consequent te weinig slaapt. Een overzicht.

vrijdag 28 oktober 2016

Kan je jezelf trainen om minder te moeten slapen?

Ah de examenperiode... Een tijd waarin acht uur slaap voor studenten (en vaak ook voor hun ouders) een utopie is. Maar kan je jezelf niet gewoon trainen om minder lang te moeten slapen? Dat is wat de New York Times zich afvroeg, en ze zochten het voor ons uit.

woensdag 27 juli 2016

Een alternatief voor schaapjes tellen? Probeer het hier!

maandag 23 mei 2016

Zes uur slaap per nacht kan blijkbaar even slecht zijn als helemaal geen slaap. Lees hier waarom

woensdag 9 maart 2016

Wie weinig slaapt, krijgt sneller een verkoudheid! Geen verrassing voor een shiftwerker en nu ook wetenschappelijk aangetoond. Hier lees je meer over deze studie

maandag 14 september 2015

Believe it or not! De beste manier om in slaap te vallen blijkt ... wakker blijven! Voor wie voor de ochtendshift de slaap niet kan vatten? Lees het hier

woensdag 20 mei 2015

Waarom raak je 's ochtends niet uit bed? Hier vind je het wetenschappelijk bewijs!

dinsdag 12 mei 2015

Laat eten is niet alleen slecht voor de gezondheid maar ook voor het geheugen volgens nieuw onderzoek. Hier lees je waarom.

woensdag 4 februari

Wetenschap reset de klok in het brein van een muis. Lees hier hoe.

woensdag 4 februari

Nachtshifts kunnen je brein beschadigen! Hier lees je waarom.

donderdag 20 maart 2014

Kunnen we onszelf oefenen om met minder slaap toe te komen? Lees het hier!

zondag 7 april 2013

In alle toepassingen met Nederlandse feestdagen werd Koningsdag aangepast naar 27 april.

dinsdag 29 januari 2013

De database van de continu arbeidsroosters werd aangevuld met 3 nieuwe shiftstelsels; 5 ploegen 777D, 5 ploegen 777 alt1 en 5 ploegen 777 alt2.
Allen 5 ploegenroosters gebaseerd op het klassieke 4 ploegen 777 rooster.

zaterdag 3 november 2012

Nachtwerk verdrievoudigt risico op prostaatkanker. Lees hier meer over deze Canadese studie. Neem Shiftkalender op in je Facebook, Google+ of Twitter accounts en verneem alle nieuws over werken in ploegen.

dinsdag 23 oktober 2012

Eindelijk is er nu ook een toepassing om in Excel een overzicht van alle ploegen te genereren; ExcelAllePloegen. Het gegenereerde bestand kan je uiteraard zelf verder bewerken in Microsoft Excel of OpenOffice Calc.

zaterdag 14 januari 2012

Onze database is weer een paar nieuwe ploegenschema's rijker; het 24 uurs rooster 2 ploegen 14, en de niet-continu werkschema's 4 ploegen 23 alt1 en
4 ploegen 222 alt.

maandag 12 december 2011

Volg shiftkalender.be nu ook via Facebook en Twitter!
En vooral...druk op die "Vind ik leuk" knop!!!

zaterdag 8 oktober 2011

Deze week heeft Microsoft alle sidebar-gadgets voor Windows 7 en Vista off-line gezet, dus ook de shiftkalender en ploegenrooster-gadgets. Dit om ontwikkelaars aan te sporen om te gaan programmeren voor Windows 8...
Uiteraard kan je de gadgets nog blijven downloaden vanaf www.shiftkalender.be!

zaterdag 8 oktober 2011

De beschrijving van Excelformule kreeg een update voor versie 2007 van Windows Office.

dinsdag 4 oktober 2011

De 4-ploegen dienstroosters zijn aangevuld met 4 nieuwe schema's: 4_ploegen_345, 4 ploegen 234 alt1, 4 ploegen 234 alt2 en 4 ploegen 234 alt3.
Er is ook een nieuw 4-ploegen niet-continu werkrooster: 4 ploegen 423.

woensdag 21 september 2011

Vandaag werden er twee nieuwe shiftroosters toegevoegd. Een vijfploegenrooster 5 ploegen 555 alt en een twaalf uren schema 4 ploegen 123.

zaterdag 11 juni 2011

De verzameling 6-ploegen werkschema's is aangevuld met een nieuwe telg;
6 ploegen 212D. Bij de 5-ploegenschema's is het 5 ploegen 34 alt3 stelsel nieuw.

maandag 16 mei 2011

Sinds kort werkt Agendarooster.ics eindelijk ook op Mac OS en iCal. Een klein verschil tussen de tekstbestanden van Mac en Windows lag aan de basis van dit probleem.

maandag 20 december 2010

In de Windows7 en Vista gadgets Ploegenrooster 4.0, Shiftkalender 4.0 en Ploegenrooster Week bleek een kleine bug te zitten als je het gadget gebruikte in Windows 7. Bij het aanklikken van de maand of het jaar werd Windows verkenner geopend. Dit probleem is nu opgelost.

woensdag 27 oktober 2010

De lijst van niet-continu roosters werd aangevuld met een nieuw ploegenstelsel:
het 3 ploegen 22 rooster. Het is een ochtend/middag schema zonder nachtploeg.

vrijdag 18 juni 2010

Vanaf vandaag vind je een nieuw 7 ploegen rooster op deze website:
7 ploegen 22_3D, een rooster met wacht- of reservediensten.

zondag 18 april 2010

Shiftkalender online heeft vanaf nu ook alle Nederlandse en Belgische feestdagen aan boord.

donderdag 15 april 2010

Er werden twee nieuwe dienstroosters toegevoegd; het continu 5 ploegen 554D rooster en het niet-continu 4 ploegen 24 rooster.

donderdag 8 april 2010

Voor wie liever een ploegenrooster met weeknummers gebruikt is er nu Ploegenrooster Week. In dit Windows 7 & Vista gadget staan bovenaan de weeknummers, de weekdagen verhuisden naar links. Dit ploegenrooster lees je van boven naar onder.

maandag 16 november 2009

Ben je op zoek naar een online ploegenkalender voor je smartphone, PDA of iPhone dan ben je hier aan het goede adres! Voor Ploegenrooster online en Shiftkalender online heb je enkel een internetverbinding en een browser nodig. Je rooster mailen naar vrienden kan ook met deze toepassingen!

vrijdag 7 augustus 2009

Maak een Excelformule met je dienstrooster en bouw je eigen roosters en toepassingen in Excel!

woensdag 8 juli 2009

De PDA-toepassing PDA Ploegenrooster X kreeg een update. De weergave werd iets vergroot en de applicatie bevindt zich nu aan de linkerkant van het scherm in plaats van in het midden.

donderdag 11 juni 2009

Een paar keer per jaar zal je op deze pagina een nieuwe poll aantreffen. De resultaten daarvan vind je hier.

donderdag 12 februari 2009

Je ziet liever alle ploegen naast elkaar op een dienstrooster of je wil graag een nieuw rooster ontwerpen of checken? Met Roosterontwerper kan het!
Wil je graag weten hoeveel vakantiedagen je in je nieuwe rooster hebt, dan kan je dat hier berekenen.

vrijdag 26 december 2008

Jaarkalender, Excelkalender en Jaarrooster 12 kregen een update, je kan er nu ook de Nederlandse of Belgische feestdagen bij afdrukken.

maandag 10 november 2008